”Töissä ollessani kärsin toisinaan selkäkivuista sekä niskahartiaseudun jännitysoireista. Vaimoni, joka oli jo käynyt pilatestunneilla, arveli, että pilates olisi hyvä keino helpottaa tilannettani.”
Juha Taskinen 65 v., eläkkeellä oleva luonnontieteiden ja matematiikan opettaja.
”Harrastuksiini kuuluu lukeminen, musiikki sekä liikkuminen eri muodoissa. Nyt olen harrastanut pilatesta säännöllisesti 1-2 kertaa viikossa noin viiden vuoden ajan. Selkäni on pysynyt lähes oireettomana, hartiaseudun liikkuvuus on parantunut selvästi ja niskahartiaseudun oireet merkittävästi vähentyneet. Pilatesharjoittelu on myös olennaisesti korjannut ryhtiäni. Kaiken kaikkiaan pilateksen avulla olen oppinut tuntemaan kehoani paljon paremmin.”
Juha on hiljattain kuunnellut Tiedeykkösen podcastin, jossa kerrotaan laajan tutkimusanalyysin pohjalta minkätyyppinen harjoittelu lievittää selkäkipua ja kohentaa selän hyvinvointia parhaiten.
Podcastin pääset kuuntelemaan täältä ⬇️